美丽达人宝典

主题: 美丽达人宝典周二十月 20, 2009 2:08 am

美肤小妙方

1.睡觉前，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，脸会慢慢白嫩。

2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。

8.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸2-次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

熬夜MM急救宝典

1.晚餐有讲究

　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

2.睡前需护理

　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。

　　在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上浓度较低的天然果酸霜。缺乏睡眠的皮肤必须要以保湿为上，果酸霜可以去死皮，令肌肤恢复光泽，效果显著。

3.清晨最关键

　　a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，另外用冰片或喝剩的茶叶包敷眼周，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。

　　b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。

　　c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、沙丁鱼等，可以给大脑补充足够的养分。

主题: 回复：美丽达人宝典周二十月 20, 2009 2:13 am

我很需要这帖子。。因为我是猫头鹰来的。。。
不过要保持水水的皮肤喝水还是王道！！
若能的话尽量都和温水不管什么时候都喝温水，皮肤真的是水当当的哦！！

一年级 帖子数 : 157 分 : 148 注册日期 : 09-10-07

呵呵。。。迟些会再post多一些上来的美丽达人宝典 127977

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