燃烧脂肪的神奇食物不存在！

真实个案：
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Emily除了不爱运动，还嗜吃高热量零食比如巧克力，薯片和咖哩包等等。因为工作需要，她经常得跟客户吃喝一番。每天吃的尽是那些高脂肪和高热量的食
物，不到半年腰部共增大了6寸。看见网上的减肥讨论区大谈关于喝豆花水、吃香蕉、喝苦瓜汤等等，能燃烧脂肪，使身体变苗条起来，Emily一一尝试，结果
却频频失败！。~

减肥误区：燃烧脂肪的神奇食物不存在
其实，个案中的Emily并没有对症下
药，因为燃烧脂肪的神奇根本食物不存在！试图减肥的人，如果缺乏正确减肥的知识，又不愿意循序渐进改变不健康的饮食习惯，或只是一味尝试各种快速的减肥方
式，减掉的将是大量的水分和肌肉。长久下来，体重上下摆动，结果会越减越肥。就像在腹泻严重脱水的情况下，体重也明显变轻一些，但是体内脂肪并未降低。

所以大家要认清一点：体重减轻并不等于减肥！

急速减肥 减掉的不是脂肪
减肥重点在于减少脂肪，而不是单单减轻体重那么简单。否则，减掉的重量很快又回来了，结果减肥变得越来越艰难。有时候胡乱减肥会导致祸害即时发生，例如英国有名妇女误信喝水可以帮助减肥，每天除了喝大量的水，还降低盐分的摄取，结果造成永久性的脑部受损。

网络上很多关于某某食物能够帮助燃烧脂肪、达到瘦身的效果的资讯，事实上，脂肪不是靠吃苹果，香蕉或者地瓜而消失的。没有任何食物能够燃烧脂肪。

只有在身体处于负能量平衡的时候，体内的脂肪才能被分解。而唯一让的身体处于负能量平衡的方法就是：要有规律运动和均衡饮食，缺一不可。

虽然说绿茶能帮助提升新陈代谢，间接帮助减肥，但是效果是非常不明显的。含有咖啡因的食物能够提高新陈代谢,但也只是提高一点点而已。所以，如果要加强新陈代谢，最好方法就是多做一些建立肌肉的运动。

減肥不是減重， 是減脂肪 。。。 哦！ 原來， 有學到

那有什么办法可以减肥减脂肪的？重没关系...

不过...我好像是过分超重了...会不会影响我身体的负担？妈妈说我的关节很快会坏的...最近还不给我爬山添^^"

下山时候不对的话会很容易伤到knee。。。

我有办法让你门瘦下来和燃烧脂肪!

什么办法？

HERBALIFE里面有个TEA MIXED是燃烧脂肪的!!我有在用!之前看医生医生说我体脂肪过多!过后我听朋友介绍HERBALIFE的茶,试用后三个月回去医生说我的体脂肪下降了很多!已经到了健康水准!